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长期亚健康等于慢性自杀

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发表于 2019-6-13 18:55:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是亚健康亚健康(sub-health),指身体虽然没有患病,却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。也叫第三状态。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。


随着社会竞争的压力越来越大,很多人年轻人都出现了亚健康状态,但是真正重视亚健康问题的人却不多。

亚健康的危害

1.影响寿命

严重亚健康可明显影响健康寿命,造成早衰,甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。有调查表明:40岁左右人群死因分析,2/3的人死于心脑血管疾病,1/10死于恶性肿瘤,1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表现,如不能及时清除自由基致损伤积累,完成由轻度到重度的演化后,将最终导致病变。

2.更容易生病

由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析,高脂血症是亚健康人群的头号杀手,脂肪肝列第二,高血压,前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。

3.影响日常生活

另外,长时间的亚健康还会使日常生活中的学习和工作质量都受到了很大的影响,甚至危及特殊作业人员的生命安全,如高空作业人员和竞技体育人员等。并且,心理亚健康极易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。

4.容易产生心理问题

在长期处于压抑的状况之下,身体或心理亚健康极易相互影响,导致恶性循环,引发精神或机体疾患。


主要人群

1.写字楼办公人员

这些人群最大的特点就是久坐、长时间集中看电脑,但为了生活不得已。

2.司机

基本司机就是久坐,而且长途司机还要熬夜驾车,不仅对身体和健康不利,也容易造成交通事故。

3.高三学生

虽然仅仅只有一年的时间【复读的自己加】,但是却是最容易导致身体亚健康的一年,不仅要承担很大的精神压力、极高的工作量、极少的休息时间、长时间的集中精神等,极容易造成身体亚健康从而诱发其他疾病,不过幸运的是过完艰苦期就可以慢慢养老养回来便是。

4.苦力工

这些出卖体力的工作便是亚健康的原由,超负荷的工作量、卫生环境差、工作环境差等都是亚健康的原因。但你却无可奈何!

5.职业运动员

这些群体很特殊,他们为了某些原因而奋斗着,付出比常人更多倍的努力,超负荷的锻炼和极端环境下的训练,都是诱发亚健康的重要因素,并且极容易对身体造成很大的危害和留下不可逆的伤害和伤痕。

如何应对亚健康

很多人都说对付亚健康首先要调整的就是心态,然后要有一个规律的作息和健康的饮食还要经常运动,但是在现在这种大环境的趋势下很多人都做不到这些,生存的压力,生活工作忙忙碌碌。

其实我们中国的早在古代就有一套方法就可以运用到现在的亚健康问题上,那就是中医推拿理疗。

适当的时机做推拿,不但可使肌肉关节得到放松,而且能够维持血液循环的畅通,保持皮肤今儿不松,肌肉韧带富有弹性,预防各类疾病的发生。

分部位推拿,比如做头部推拿点穴,可增强人的注意力及精神充沛,提神醒脑,同时可预防失眠多梦,心情烦躁,记忆力减退。躯干及四肢关节推拿,可预防各类脊柱类疾病及关节疾病发生,同时能增强关节的灵活性,稳定性,以预防颈腰椎间盘突出或膨出,还有各类关节退行性变。足穴推拿可贯穿全身,养身防老,预防各个器官疾病,增强身体抵抗力免疫力,让您容颜焕发,身体均匀。

关于应对亚健康的方法大家有什么看法呢?都可以提交给我们长沙夜生活








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色色色色
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LZ说的很不错
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真实性很高
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发表于 2019-6-13 18:57:40 | 显示全部楼层
哈哈哈哈
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发表于 2019-6-13 19:00:06 | 显示全部楼层
业内人士表示,南非报业减持主要是其自身的内部原因。
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发表于 2019-6-13 19:04:06 | 显示全部楼层
写的真的很不错
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发表于 2019-6-13 19:07:32 | 显示全部楼层
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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